MASAJ UYGULAMA TEKNİKLERİ...
Masaj uygulama teknikleri çeşitli masaj türlerine göre değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak yaygın kullanılan bazı temel teknikler bulunmaktadır...
• Sürtme : Bu teknik, masaj yağının cilde uygulanmasıyla başlar ve genellikle başlangıç ​​ve bitiş hareketi olarak kullanılır. Eller, vücudun belirli bölgelerine hafif bir şekilde sürtülür, dairesel veya uzunlamasına hareketlerle kasları ısıtır ve gevşetir.
• Yoğurma : Yoğurma tekniği, kasların derinlemesine çalışılmasını sağlar. Parmaklar, avuç içi veya başparmaklarla kaslar yoğrulur ve sıkılıkları hafifletmek için kullanılır.
• Tırmalama :  Tırmalama, derin dokulara uygulanan yoğun bir basınçla gerçekleştirilir. Parmak uçları veya avuç içi, belirli bir noktada dairesel veya yan yatay hareketlerle cilde baskı uygular.
• Titretme : Titretme tekniği, kasların titretme veya sallanma hareketleriyle uyarılmasını içerir. Bu teknik, kas gerginliğini hafifletmek ve kan dolaşımını artırmak için kullanılır.
• Uzatma : Uzatma, vücudun belirli bölgelerine germe ve çekme hareketleri uygulayarak kasların esnekliğini artırır. Bu teknik genellikle Thai masajı gibi masaj türlerinde kullanılır.
• Basınç Noktaları : Belirli kas gerginliklerini hedefleyen bir teknik olan basınç noktaları, kasların hassas noktalarına yoğun bir basınç uygulanarak gerçekleştirilir. Bu noktalar genellikle ağrı veya sıkılık hissi verir ve basınç uygulanarak rahatlatılabilir.
• Açma ve Esnetme : Bu teknik, vücudu nazikçe sallama, sıvazlama ve esnetme hareketleriyle rahatlatır. Masaj terapisti, vücudu dengede tutar ve kasları rahatlatmak için ritmik hareketler uygular...